我們每天穿梭在鋼筋水泥土的樹叢，每晚躺在床上的時候是否還能記得早上路過幾從春花？

春風(fēng)送暖，三月花開，是時候脫掉沉重的外套，去外面走走了。

人生是場沒有止歇的長跑，跑起來，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。

1.提升身體素質(zhì)

疫情影響下的國民身體素質(zhì)普遍下降，人們對于免疫力的關(guān)注也越來越高。長跑可以改善膝蓋腰背，燃燒脂肪，增加腸道微生物群，提高身體對抗病毒的能力，降低呼吸道感染的風(fēng)險。

2.提高睡眠質(zhì)量

睡眠質(zhì)量對健康有極其重要的影響，好的睡眠可以有效緩解疲勞，恢復(fù)精神。長跑運動后消耗的能量能使人在休息時更投入，研究表明，運動時間越長，睡眠質(zhì)量越高。

3.提升自信心，改善精神

長跑特別是馬拉松能給人帶來成就感，當(dāng)越過一個個標(biāo)點，看著里程數(shù)不斷增加，也會讓人自信心倍增，精神力量獲得充實，還能有效防止抑郁。

4.自律自省，提高生活質(zhì)量

人生貴在堅持，長跑也一樣。長此以往堅持下來會讓人養(yǎng)成自律自省的習(xí)慣，享受跑步的過程，也能幫助你找到人生的意義。沒有質(zhì)量的人生，活得再久都沒有意思。人生沒有止歇，惟其篤行，方顯玉成！

正保已經(jīng)走過22年 ，風(fēng)雨兼程都凝結(jié)成“堅持”兩個字。如今正保跑步團正式成立，在備考時的你也不要忘記關(guān)注自己的健康，讓我們一起堅持，奔向成功！

      加入跑團福利：

(1)前2000名可獲得俱樂部紀(jì)念版--老師同款跑步T恤;

(2)參加俱樂部各種線上/線下挑戰(zhàn)活動;

(3)與當(dāng)?shù)貙W(xué)員一起交流備考、科學(xué)跑步健身;

(4)與專業(yè)跑步教練線上指導(dǎo)正確的跑姿及訓(xùn)練方法;定時線上健身、減脂塑性、跑步專業(yè)課程培訓(xùn);

(5)獲得馬拉松賽事資訊，報名、備賽、參賽等相關(guān)專業(yè)指導(dǎo)。

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         這里有屬于跑者的圈子，每一腳印，都是對自己的肯定；每份努力，每滴汗水，每個特殊時刻，正保伴你銘記！我們一起，奔跑吧，保貝！