掐指一算，距離9月24日還剩下70天的時間了，備考一建的小伙伴也幾乎把教材基礎知識學習了一遍。我想大家目前遇到的學習瓶頸就是如何把一建教材上的知識點印在自己腦子里，并且能持續(xù)到考試過后。

　　面臨著人類大腦的記憶特性。在經過N番的求助后，一個大家十分好奇，又普遍存在于生活中的學科正是我們的靈丹妙藥。那就是認知心理學。

　　記憶是認知心理學的一部分。先來看看記憶是怎么定義的吧。

　　記憶——個體對其經驗的識記、保持和以后的再現(xiàn)（再認、回憶）的心理過程，是對輸入信息進行編碼、儲存、提取的過程。

　　看到這里是否又似曾相識呢？識記就是我們通過網?；蛘邆€人閱讀進行學習的過程，而保持和再現(xiàn)就是我們做題考試的過程。信息的編碼就是我們教材的章節(jié)編碼，而存儲和提取就是我們背誦掌握知識和考試案例題目分析運用的過程。

　　工欲善其事必先利其器。想提高記憶效果，首先就要知道我們的大腦是如何記憶這些知識的。根據(jù)記憶內容的不同，記憶又分為：

　　（1）形象記憶——看書識圖，閱讀講義等。

　　（2）邏輯記憶——刮風下雨收衣服等。

　　（3）情緒記憶——前女友。

　　（4）運動記憶——老和尚抄經書。

　　接下來讓我們看看德國老頭艾賓浩斯對記憶的研究成果。

　　影響遺忘因素：遺忘與時間有關；有意義材料比無意義材料遺忘要慢；運動或形象材料保持時間長；材料數(shù)量越大，識記后遺忘越多。

　　這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即“先快后慢”的原則。觀察這條遺忘曲線，您會發(fā)現(xiàn)，學得的知識在一天后，如不抓緊復習，就只剩下原來的25%）。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。

　　有以上的研究我們可以得出結論，一定要看教材，注意教材上的圖表內容和老師講義中的重點文字。通過形象的記憶完成學習的第一步。再輔以老和尚抄經書的運動記憶，把大段的比經書還枯燥的一建教材進行第二步的記憶。

　　到這里再問大家一個問題，為什么那些老和尚能記住那么多經文？為什么至尊寶那么討厭唐僧？就是啰嗦！老和尚每天都要做早課，早課的時候再給小和尚啰嗦點經文故事，久而久之，經文就刻在腦子里了。

　　啰嗦是加強記憶的一種方法。通過反復的啰嗦，可以把記憶遺忘的間隔拉長，長到足以我們應付考試。高端一點，強化記憶方法又可以分為以下兩種：

　　1、試嘗回憶：試嘗回憶就是在頭腦中把學過的知識回想一遍，有人稱這為“過電影”，這是逼著自己專心致志去動腦筋思考的方法。一些電影大片的經典橋段，我想大家也是久久不能忘懷的吧。

　　2、設問自答：“假如我是出題人，我將怎樣出題考學生呢？我希望學生掌握哪些要點呢？”如果經常對自己提出一些問題，多種角度設問自答，會收到意想不到的效果。網校也提供了學員微信交流群，可以在群中提問和解答問題，這是對知識掌握程度的最高級檢驗了。如果可以把問題給別人講清楚，那么考試那點小菜也不在話下了。

　　再給大家說說學習方法：

　　一：定期復習與自測：即對自己所學的課程、知識定個復習與自測計劃，然后按時執(zhí)行，按時執(zhí)行，按時執(zhí)行。重要的事情說三遍。

　?、偃諟y：每天晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點復述一下，或者聽課完成后，做一做網校提供的知識點測試和單元測試。如條件不允許，默寫提綱或干脆默想也行，臨睡前躺到床上過電影，過到哪里卡殼了，就起來翻一下教材。

　?、谥軠y：星期天休息，可將一周來所學課的內容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。一周基本也應該完成若干知識的學習了，不妨做做相應班次的練習中心，發(fā)現(xiàn)錯誤或者沒有掌握的地方，趕緊回到課程中去強化學習。通過做題記錄和錯題集的功能可以很方便的看到自己那些內容沒有掌握，定制班還有薄弱知識點功能喔。

　?、蹎卧獪y驗：一個單元學完了，可以自測一下這個單元有哪些主要內容，學完有什么收獲，從而及時消化，鞏固記憶。某一個章節(jié)結束了，網校也提供了每個章節(jié)的系統(tǒng)練習題。

　?、苋珪鴾y驗：一本書學完后，可以翻開目錄，逐次回憶內容，在單元測的基礎，全書測就問題不大了。如果沒有時間，可以挑選那些重要內容先進行。等到臨近考試，網校也會提供很多模擬試題供大家學習使用，此時就是全書的測驗了，在最后的時間里，在通過模擬的試卷檢測自己的學習成果，如果發(fā)現(xiàn)沒有掌握的知識點，再臨陣磨槍，查漏補缺。

　　二：隨時測驗：即指隨時隨地測驗自己。手機APP下載好題目，利用碎片化的時間，隨時隨地的做幾道題目，保證自己一直有一個學習的狀態(tài)。

　　針對快速直達，系統(tǒng)學習，網校也是操碎了心。不僅需要上知天文，下知地理，還需要博類旁通，采眾家之長。來到網校您就會知道什么叫博大精深，什么叫系統(tǒng)科學，什么才是真正的學習?？荚囍边_的鑰匙就在這里，您敢不敢來？

本文是建設工程教育網原創(chuàng)文章，轉載請注明來自建設工程教育網。

點擊參與論壇討論>>

更多考試資訊請關注建設工程教育網一級建造師官方微信：jianzao1