最近各位的朋友圈是否有被“黑眼圈”這個詞刷屏呢？在網上沖浪的小伙伴一定要注意好保護眼睛，不要做過度損傷視力的事情。

由于現代人生活的快節(jié)奏，似乎大家作為年輕人，更喜歡“晚睡晚起”；這樣的生活習慣是近些年來才流行起來的，從很久以前開始一直遵循的生活習慣是“早睡早起”，那么面對現在年輕人普遍晚睡、熬夜上班、學習的情況身體常常會吃不消，所以大家在備考一級注冊消防工程師的過程中也要注重勞逸結合。

那么在備考一級注冊消防工程師的過程中，怎樣學習才能夠勞逸結合呢？

學習的時候精神要高度集中

一些考生經常會發(fā)現在學習過程中發(fā)現自己并沒有做很多工作，但是時間已經過去了很久，導致沒有休息時間，身體非常疲憊。其實大家可以在學習時精神高度集中，提高一下學習效率，給自己留一些空閑時間休息。

給自己安排一個課間時間

相信大家在之前上學的過程中都有期待課間10分鐘的經歷，上40~50分鐘的課程，休息10~15分鐘，這個安排還是非常合理的，能夠在較短的時間內讓大家得到一個放松，不僅能夠放松緊繃的神經，也能夠放松久坐導致疲憊的身體。

積極鍛煉身體

一些考生在備考過程中感覺疲憊不堪，不僅是因為學習內容過多，也有可能是自身身體素質不夠好，所以大家如果在合理安排學習進度的情況下，有空閑時間可以盡量去鍛煉一下，保持一個良好的身體狀態(tài)，也能夠更好的迎接考試。

保持充足睡眠

睡覺過晚可以說是導致黑眼圈的罪魁禍首之一了，大家在備考過程中一定要保持自己的精力充沛，盡量早睡早起，如果太早睡不著的話，也可以保持在12點之前睡覺，給自己營造一個良好的睡眠環(huán)境。

保持一顆平常心

在備考的過程中一些壓力不止來自于生理方面，也有可能來自于心理。備考過程中不要總想著：如果沒有通過該怎么辦，備考太難還要不要堅持？只要明確目標全力以赴即可，心無雜念才能夠更好的學習。

現在距離2020年一級注冊消防工程師考試還有5個月左右的時間，大家的復習時間相對來說還比較充裕，可以適當的安排一下復習進度，2020年建設工程教育網一級注冊消防工程師新課已經上線了，如果對2020年一級注冊消防工程師考試感興趣的話，不如趁現在抓緊時間復習吧，趕快點擊此處鏈接了解詳情吧！

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