任何事情都是有瓶頸期的，減肥、工作、備考等等總會遇到一個時期無法提高自己，一直也進(jìn)步不了只能原地待命。這時沒有掌握度過瓶頸期好方法的人們，就只會如同熱鍋上的螞蟻，內(nèi)心很著急，自己卻也不知道該做什么。那么應(yīng)該如何改善備考過程中的瓶頸期尷尬現(xiàn)象？如何能夠讓瓶頸期盡快度過，回到正常的學(xué)習(xí)軌道中來？

首先要意識到，瓶頸期是什么意思？

并不是在備考過程中遇到的困難都可以怪到瓶頸期的頭上，瓶頸期是指事物在變化發(fā)展過程中遇到了某些困難，從而進(jìn)入到了一個比較艱難的時段，如果跨過它就能夠得到更好的效果，如果不能的話，就會原地踏步。

那么了解到瓶頸期的含義之后，就要針對它的特點提出一些解決辦法：

復(fù)習(xí)過程中要勞逸結(jié)合，張弛有度

許多的事情不是累就能夠見成效，如果付出的方法不對，回報也不見得會很高。一個好的學(xué)習(xí)狀態(tài)會讓學(xué)習(xí)有事半功倍的效果，進(jìn)入到瓶頸期之后也不要太過焦慮，適當(dāng)放松一下心情，長時間緊繃的神經(jīng)對身體和心理都會造成傷害。在面對瓶頸期時千萬不要就此放棄，既然已經(jīng)進(jìn)入到了瓶頸期，可見之前的學(xué)習(xí)還是有成效的，只要能夠度過它，就已經(jīng)是不小的成功了。

適當(dāng)調(diào)整自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏

在備考一級注冊消防工程師的過程中，考生面對復(fù)雜的《消防安全案例分析》科目可能會束手無策，此時建議不要給自己制定太多的復(fù)習(xí)計劃，可能有考生會認(rèn)為“之前也是按照這個復(fù)習(xí)計劃進(jìn)行的，也都很有效率，偏偏到這一段時間效率不太理想”，這時要知道可能是大腦已經(jīng)進(jìn)入了疲憊狀態(tài)，沒有質(zhì)量、只有數(shù)量的復(fù)習(xí)是毫無意義的，這時要在計劃中減少給自己制定的學(xué)習(xí)數(shù)量，當(dāng)自己能夠接受少一些的學(xué)習(xí)數(shù)量之后，再循序漸進(jìn)的進(jìn)行疊加。

更換不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容

在學(xué)習(xí)過程中有一些瓶頸期是針對某一個科目來講的，比如大家在備考《消防安全技術(shù)實務(wù)》時，可能會出現(xiàn)知識點太多，到后期背不下來的情況。那么此時可以選擇暫時放下《消防安全技術(shù)實務(wù)》，看一下《消防安全技術(shù)綜合能力》的內(nèi)容，將《消防安全技術(shù)實務(wù)》中的基礎(chǔ)知識運用到《綜合能力》當(dāng)中來，換一些新鮮的學(xué)習(xí)內(nèi)容之后，可能會勾起各位考生對學(xué)習(xí)的新鮮感，這也是一個比較適用的方法。

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