做某一件事情的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)產(chǎn)生一種倦怠情緒，這種情緒在我們的日常生活中非常常見(jiàn)，例如減肥、寫(xiě)作業(yè)、工作時(shí)期等等，面對(duì)一級(jí)消防工程師如此多且雜的知識(shí)點(diǎn)，難免會(huì)有考生出現(xiàn)倦怠情緒，那么當(dāng)出現(xiàn)這種情緒時(shí)，我們應(yīng)該如何排解呢？如何度過(guò)這種難關(guān)，進(jìn)而提高我們的學(xué)習(xí)效率呢？

1.重新檢查我們的學(xué)習(xí)計(jì)劃。當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中產(chǎn)生倦怠期時(shí)，要結(jié)合自己的心態(tài)情緒等等情況，對(duì)自己近期的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行一個(gè)調(diào)整避免給自己過(guò)多的壓力，針對(duì)自己近期的倦怠情緒，適當(dāng)?shù)臏p少自己每日的學(xué)習(xí)量，利用空閑時(shí)間對(duì)自己的心情進(jìn)行調(diào)整，等待這段時(shí)間渡過(guò)之后再適量增加學(xué)習(xí)量。

2.改變一下思維方式。首先一級(jí)消防工程師的備考其實(shí)是有一定難度的，知識(shí)點(diǎn)繁多且復(fù)雜，我們?cè)谶M(jìn)行知識(shí)點(diǎn)背誦的時(shí)候，當(dāng)出現(xiàn)記不住的情況，很有可能會(huì)引發(fā)我們的消極情緒上漲，那此時(shí)我們不要總想著失敗的事情，可以針對(duì)今天所背下來(lái)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行一個(gè)鞏固，暫時(shí)放下繼續(xù)要背的知識(shí)，進(jìn)行一個(gè)精神方面的放松。

3.調(diào)整一下做題的質(zhì)量。在備考過(guò)程中如果遇到做題階段錯(cuò)誤率太高，大家很有可能會(huì)產(chǎn)生病急亂投醫(yī)的想法：錯(cuò)誤率太高就反復(fù)的不停的進(jìn)行做題刷題。其實(shí)這樣不見(jiàn)得就是正確的做法，大家可以以先歸納一下自己錯(cuò)題的類型和錯(cuò)題所延伸出的知識(shí)點(diǎn)，針對(duì)這些進(jìn)行鞏固。沒(méi)有頭緒反復(fù)的刷題，不僅耽誤我們的時(shí)間，而且也不會(huì)產(chǎn)生很高的效率。

4.端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。我們每日的目標(biāo)是確定數(shù)量的，但是終極目標(biāo)其實(shí)是學(xué)習(xí)新的知識(shí)，每天學(xué)習(xí)了一點(diǎn)新的知識(shí)，就是一些新的收獲，今日無(wú)論完成了多少的學(xué)習(xí)量，都比昨天更加有收獲，每天抱著這樣的態(tài)度去學(xué)習(xí)，每天學(xué)習(xí)的越多，收獲的就越多，給予自己一些滿足感，這樣在學(xué)習(xí)的過(guò)程中態(tài)度放端正，心情也會(huì)更加輕松。

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